Training Enhancing Emotional Quotient At Work

Senior Trainer BMG Institute

Senior Trainer BMG Institute

Emotional Quotient At Work

Deskripsi

Di tengah tekanan target, dinamika tim, dan perubahan organisasi yang cepat, kemampuan teknis saja tidak cukup. Profesional yang mampu mengelola emosi, membangun hubungan kerja yang sehat, dan tetap stabil dalam situasi sulit memiliki keunggulan kompetitif yang signifikan.

Program Enhancing Emotional Quotient At Work dirancang untuk membantu HR, Manager, Supervisor, dan Professional memperkuat kecerdasan emosional (EQ) sebagai fondasi kinerja, kolaborasi, dan kepemimpinan. Pelatihan ini menekankan pengembangan kesadaran diri, pengendalian emosi, empati, serta kemampuan mempengaruhi secara positif dalam konteks kerja.

Melalui pendekatan praktis dan reflektif, peserta akan dibekali keterampilan untuk mengelola tantangan interpersonal sekaligus meningkatkan efektivitas profesional secara menyeluruh.

Program ini dirancang agar peserta mampu:

  1. Memahami urgensi Emotional Intelligence dalam dunia kerja
    Menyadari bahwa keberhasilan profesional sangat dipengaruhi oleh kemampuan mengelola diri dan berinteraksi secara matang.

  2. Mengenali profil emosional pribadi
    Mengidentifikasi kekuatan dan area pengembangan dalam aspek pengelolaan emosi yang berdampak pada perilaku kerja.

  3. Mengelola dinamika emosi secara konstruktif
    Menghadapi tekanan, konflik, maupun situasi sulit dengan respons yang lebih terarah dan proporsional.

  4. Meningkatkan efektivitas komunikasi interpersonal
    Membangun komunikasi yang jelas, empatik, dan mampu mengurangi kesalahpahaman.

  5. Mengatasi hambatan komunikasi dan konflik
    Mengelola perbedaan pendapat serta berinteraksi dengan pihak yang menantang secara profesional.

  6. Mengintegrasikan EQ dalam berbagai peran
    Menerapkan kecerdasan emosional dalam pekerjaan, kehidupan sosial, maupun relasi personal.

Setelah mengikuti pelatihan Enhancing Emotional Quotient At Work, peserta diharapkan dapat:

  1. Memahami kontribusi kecerdasan emosional terhadap produktivitas, kepemimpinan, dan kualitas hubungan kerja.

  2. Mengembangkan kompetensi inti EQ seperti self-awareness, self-regulation, motivasi diri, empati, integritas, dan ketangguhan.

  3. Mengaplikasikan strategi praktis dalam mengelola emosi pada situasi nyata di tempat kerja.

  4. Meningkatkan kualitas kinerja dan keseimbangan kehidupan profesional maupun pribadi.

Peserta akan memperoleh kemampuan untuk:

  • Tetap tangguh dalam menghadapi tekanan dan tantangan

  • Berinteraksi lebih efektif dengan berbagai karakter

  • Memimpin diri sendiri sebelum memimpin orang lain

  • Memberikan pengaruh positif dalam tim

  • Meningkatkan kesejahteraan emosional dan profesional

  • Memperkuat empati dan kesadaran diri

Pelatihan ini sesuai untuk:

  • HR Manager dan HR Business Partner

  • Manager dan Supervisor lintas fungsi

  • Profesional yang menghadapi tantangan interpersonal

  • Calon pemimpin dan talent pool organisasi

  • Tim yang sedang mengalami perubahan organisasi

Program ini menggunakan pendekatan partisipatif dan aplikatif:

1. Komposisi 20% Konsep dan 80% Praktik

  • Pemahaman teori sebagai fondasi

  • Latihan langsung melalui simulasi dan studi kasus

2. Pemaparan Konseptual

  • Penjelasan kerangka kerja kecerdasan emosional

  • Diskusi mengenai relevansi EQ dalam konteks profesional

3. Simulasi Situasional

  • Latihan menghadapi tekanan dan konflik

  • Role play interaksi kerja sehari-hari

4. Aktivitas Interaktif

  • Games untuk memperkuat empati dan kolaborasi

  • Refleksi pengalaman personal

5. Diskusi Terarah

  • Berbagi pengalaman dan praktik terbaik

  • Analisis tantangan nyata peserta

6. Evaluasi Soft Skills

  • Pengukuran awal dan perkembangan kompetensi emosional

7. Reflective Writing Exercise

  • Teknik menulis untuk meningkatkan kesadaran dan regulasi emosi

8. Emotional Release Technique

  • Pendekatan praktis untuk mengurangi emosi negatif yang menghambat kinerja

9. Cognitive Reframing

  • Mengubah perspektif terhadap situasi sulit agar lebih produktif

1. Fondasi Emotional Quotient (EQ)

1.1 Konsep Dasar Kecerdasan Emosional

  • Definisi dan ruang lingkup EQ

  • Perbandingan kecerdasan emosional dan kecerdasan intelektual

1.2 Relevansi EQ di Dunia Kerja

  • Hubungan EQ dengan performa kerja

  • Dampak EQ terhadap kepemimpinan dan kerja sama tim


2. Mengelola Emosi dalam Situasi Menantang

2.1 Kesadaran dan Regulasi Emosi

  • Mengenali pola emosi pribadi

  • Strategi mengelola stres dan tekanan kerja

2.2 Pengambilan Keputusan dalam Tekanan

  • Menjaga objektivitas saat kondisi tidak ideal

  • Teknik mempertahankan fokus dan produktivitas


3. Membangun Interaksi Profesional yang Efektif

3.1 Komunikasi Interpersonal

  • Komunikasi verbal dan nonverbal yang selaras

  • Praktik mendengarkan aktif dan empatik

3.2 Relasi Kerja yang Sehat

  • Membangun kepercayaan antar kolega

  • Pendekatan konstruktif dalam menyelesaikan konflik


4. Self-Leadership dan Team Leadership

4.1 Pengelolaan Diri

  • Meningkatkan disiplin dan motivasi internal

  • Pembentukan kebiasaan produktif

4.2 Memimpin dengan Empati

  • Memahami kebutuhan emosional tim

  • Memberdayakan anggota tim melalui pendekatan humanis


5. Memberikan Pengaruh Positif

5.1 Empati dan Kemampuan Mempengaruhi

  • Memahami sudut pandang orang lain

  • Membangun pengaruh tanpa tekanan

5.2 Negosiasi Berbasis Kecerdasan Emosional

  • Strategi persuasi yang etis

  • Mengelola emosi dalam proses negosiasi


6. Implementasi EQ dalam Kehidupan Kerja dan Pribadi

6.1 Penerapan dalam Karier

  • Menggunakan EQ untuk mengatasi tantangan profesional

  • Studi kasus penerapan di lingkungan organisasi

6.2 Work-Life Integration

  • Menjaga keseimbangan emosional antara pekerjaan dan kehidupan pribadi

  • Pengelolaan energi dan prioritas


7. Praktik dan Refleksi

7.1 Simulasi dan Role Play

  • Latihan aplikasi konsep dalam konteks kerja

7.2 Diskusi dan Umpan Balik

  • Review pengalaman peserta

  • Penyusunan rencana pengembangan pribadi


8. Penegasan dan Action Plan

8.1 Rangkuman Pembelajaran

  • Intisari konsep dan keterampilan utama

8.2 Rencana Pengembangan Individu

  • Penyusunan langkah konkret untuk peningkatan EQ

  • Alat bantu dan referensi lanjutan untuk praktik berkelanjutan

Bagikan outline ini

Informasi Pelaksanaan

Jadwal Selanjutnya
  • 4-5 Juni 2026
  • 15-16 Juli 2026
  • 5-6 Agustus 2026
  • 18-19 September 2026
  • 4-5 November 2026
  • 9-10 Desember 2026
09:00 -
17:00

*Harga belum termasuk PPN

Informasi Pelaksanaan

09:00 -
15:00

*Harga belum termasuk PPN

In-Class Training

  • 4-5 Juni 2026
  • 15-16 Juli 2026
  • 5-6 Agustus 2026
  • 18-19 September 2026
  • 4-5 November 2026
  • 9-10 Desember 2026

*Harga belum termasuk PPN

Bagikan outline ini

Pelatihan lainnya

Running
Running

Rp 4.850.000

Running
Running

Rp 4.850.000

Running
Running

Rp 4.850.000

Running
Running

Rp 4.850.000

Scroll to Top

Formulir Pendaftaran

*Kelas online tidak tersedia untuk beberapa program sertifikasi BNSP
=