Changing Self Habits in Turbulent Times

Senior Trainer BMG Institute

Senior Trainer BMG Institute

Changing Self Habits in Turbulent Times

Deskripsi

Program Changing Self Habits in Turbulent Times for Personal and Professional Resilience dirancang untuk membantu individu dan profesional menghadapi perubahan yang cepat dan penuh ketidakpastian melalui penguatan kebiasaan diri yang lebih adaptif. Dalam situasi kerja dan kehidupan yang terus bergerak dinamis, kebiasaan lama yang tidak lagi relevan sering kali menjadi penghambat kinerja dan keseimbangan pribadi.

Pelatihan ini berfokus pada pengembangan kesadaran diri, pengelolaan pola pikir, serta pembentukan kebiasaan baru yang mendukung ketahanan mental dan produktivitas jangka panjang. Peserta akan diajak memahami bagaimana perubahan yang berkelanjutan selalu dimulai dari individu, serta bagaimana kebiasaan kecil yang tepat dapat menciptakan dampak besar.

Dengan pendekatan aplikatif dan reflektif, program ini membantu peserta membangun kesiapan menghadapi perubahan, memperkuat daya lenting pribadi, serta menumbuhkan pola pikir positif dalam menghadapi tantangan di masa yang penuh ketidakpastian.

Setelah mengikuti pelatihan Changing Self Habits in Turbulent Times, peserta diharapkan mampu:

    1. Memahami landasan perubahan perilaku diri berdasarkan pendekatan ilmiah dan praktik terbaik

    2. Mengidentifikasi hambatan internal yang sering menghambat proses perubahan pribadi

    3. Mengembangkan kebiasaan baru yang selaras dengan tujuan pribadi dan profesional

    4. Menyusun rencana tindakan personal untuk menerapkan perubahan secara konsisten dalam keseharian

Pelatihan ini ditujukan bagi:

    • Profesional yang ingin meningkatkan kemampuan adaptasi diri

    • HR, Manager, dan Supervisor yang ingin memperkuat self-leadership

    • Individu yang sedang menghadapi perubahan peran atau lingkungan kerja

    • Tim yang ingin menumbuhkan budaya perubahan positif dan berkelanjutan

Program disampaikan melalui pendekatan pembelajaran yang partisipatif dan aplikatif, meliputi:

    • Sesi pemaparan interaktif

    • Diskusi kelompok terarah

    • Aktivitas refleksi individu dan kelompok

    • Studi kasus kontekstual

    • Simulasi dan latihan praktik

Day 1 – Understanding the Foundations of Personal Change

Session 1: Self-Change and Adaptive Mindset

  • Pembukaan dan aktivitas pengenalan peserta

  • Gambaran umum perubahan dan relevansinya bagi individu profesional

  • Mengapa perubahan organisasi selalu dimulai dari perubahan diri

  • Pendekatan perubahan perilaku berbasis riset dan praktik global

  • Activity: Refleksi pribadi – area diri yang perlu disesuaikan dengan kondisi saat ini


Session 2: Mapping Personal Change Framework

  • Memahami elemen kognitif, emosional, dan lingkungan dalam perubahan diri

  • Peran logika dalam menentukan arah perubahan

  • Peran emosi dalam menjaga komitmen perubahan

  • Peran konteks dan lingkungan dalam mendukung atau menghambat kebiasaan

  • Case discussion: Mengidentifikasi penghalang perubahan pribadi

  • Activity: Pemetaan perubahan diri menggunakan kerangka terstruktur


Session 3: Habit Formation for Sustainable Change

  • Konsep perbaikan bertahap dan dampaknya dalam jangka panjang

  • Siklus kebiasaan dan bagaimana kebiasaan terbentuk

  • Mengganti pola lama dengan kebiasaan yang lebih produktif

  • Activity: Analisis kebiasaan personal dan alternatif kebiasaan baru


Session 4: Designing a Supportive Environment

  • Hubungan antara lingkungan dan konsistensi perilaku

  • Strategi sederhana membentuk lingkungan yang mendukung kebiasaan positif

  • Activity: Mendesain ulang rutinitas dan lingkungan pribadi untuk perubahan


Day 2 – Applying Self-Change in Real Life

Session 1: Managing Emotional and Mental Barriers

  • Tantangan psikologis dalam proses perubahan diri

  • Mengelola penurunan motivasi dan kelelahan perubahan

  • Teknik menjaga fokus dan kesadaran diri

  • Activity: Latihan kesadaran dan visualisasi tujuan perubahan


Session 2: Turning Change into Daily Practice

  • Memulai perubahan dari langkah kecil dan realistis

  • Mengintegrasikan kebiasaan baru ke dalam rutinitas yang sudah ada

  • Activity: Menyusun rencana kebiasaan mikro yang aplikatif


Session 3: Sustaining Change Momentum

  • Mengidentifikasi pola keberhasilan kecil sebagai pemicu motivasi

  • Strategi menjaga konsistensi perubahan dalam jangka menengah

  • Activity: Menggali pengalaman positif yang dapat memperkuat komitmen perubahan


Session 4: Personal Action Plan Development

  • Menyusun rencana perubahan diri yang terukur dan realistis

  • Menentukan indikator kemajuan dan evaluasi diri

  • Activity: Presentasi rencana aksi pribadi dan sesi umpan balik

  • Closing: Refleksi pembelajaran dan komitmen individu terhadap perubahan

Bagikan outline ini

Informasi Pelaksanaan

Jadwal Selanjutnya
  • 23-24 Juli 2026
  • 20-21 Agustus 2026
  • 23-24 November 2026
09:00 -
17:00

*Harga belum termasuk PPN

Informasi Pelaksanaan

09:00 -
15:00

*Harga belum termasuk PPN

In-Class Training

  • 23-24 Juli 2026
  • 20-21 Agustus 2026
  • 23-24 November 2026

*Harga belum termasuk PPN

Bagikan outline ini

Pelatihan lainnya

Running
Running

Rp 4.850.000

Running
Running

Rp 4.850.000

Running
Running

Rp 4.850.000

Running
Running

Rp 4.850.000

Scroll to Top

Formulir Pendaftaran

*Kelas online tidak tersedia untuk beberapa program sertifikasi BNSP
=